Túi mật là một cơ quan nhỏ hình quả lê nằm kế bên gan ở phía trên bên phải bụng. Chức năng chính của túi mật là dự trữ mật - một chất do gan tiết ra để hỗ trợ tiêu hóa. Cụ thể, mật giúp cơ thể tiêu hóa chất béo và vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K. Đôi khi, mật có thể kết tinh và hình thành dạng cặn rắn gọi là sỏi mật.

Sỏi mật có thể có nhiều kích thước khác nhau, từ nhỏ hơn hạt cát đến lớn hơn cả một trái golf. Có 2 dạng sỏi mật chính: sỏi cholesterol và sỏi sắc tố mật. Sỏi cholesterol gây ra do cholesterol kết tinh từ mật, chiếm khoảng 80% các trường hợp bị sỏi mật. Trong khi đó, sỏi sắc tố mật được tạo thành từ bilirubin - sắc tố chính của mật.                   

Sỏi mật có thể tồn tại nhiều năm trong cơ thể mà không gây ra bất kì vấn đề nghiêm trọng nào. Tuy nhiên, cơn đau có thể xuất hiện khi có một viên sỏi bị kẹt ở ống túi mật. Cơn đau này có thể hết khi viên sỏi tự thoát ra khỏi ống túi mật. Trong trường hợp, ống mật chủ tiếp tục bị tắc, mật ứ lại có thể dẫn đến viêm túi mật.

Các phương pháp điều trị sỏi mật tự nhiên hoặc thay thế là biện pháp xử lý thích hợp đến khi viêm túi mật tiến triển. Nhưng một khi túi mật đã bị tắc hoàn toàn, điều trị bằng phẫu thuật là cấp thiết. Nếu bạn có triệu chứng như sốt, buồn nôn, nôn, nước tiểu sẫm màu, tiêu chảy, ợ hơi, khó tiêu, đau bụng hoặc phân nhạt màu, hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế để kiểm tra.

Cách tốt nhất để tránh phải phẫu thuật chính là ngăn ngừa sỏi mật ngay từ đầu. Sau đây là một số mẹo giúp ngăn ngừa sỏi mật.

Mẹo giúp ngăn ngừa sỏi mật

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ và chất béo có lợi vào trong chế độ ăn của mình. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate tinh chế.

2. Giảm cân nếu bạn bị thừa cân

Hãy chắc chắn rằng bạn không giảm cân quá nhanh, vì đó sẽ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật. Khi bạn giảm cân quá nhanh, gan sẽ tăng giải phóng cholesterol vào mật. Ngoài ra, giảm cân nhanh cũng có thể ảnh hưởng đến việc làm rỗng túi mật làm tăng nguy cơ bị sỏi mật.

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp duy trì cân nặng hợp lí, ngoài ra có nghiên cứu đã cho thấy người thường xuyên tập thể dục có nguy cơ bị sỏi mật ít hơn.

4. Đi đại tiện đều đặn

Bởi vì táo bón mạn tính sẽ làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật của bạn.

5. Bổ sung hạt mã đề - psyllium

Hạt mã đề chính là nguồn cung cấp tuyệt vời chất xơ hòa tan - chất liên kết với cholesterol có trong mật và có thể giúp ngăn ngừa hình thành sỏi mật. Hơn nữa, hạt mã đề cũng giúp tránh táo bón.

6. Bổ sung vitamin C 

Vitamin C giúp tăng phân hủy cholesterol. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ có nồng độ vitamin C trong máu cao hơn chỉ có nguy cơ mắc sỏi mật chỉ bằng 50% so với những phụ nữ có nồng độ vitamin C trong máu thấp hơn. Liều khuyến cáo của vitamin C là 200mg mỗi ngày.

Mẹo giúp điều trị sỏi mật

Bạn vô tình biết mình bị sỏi mật trong một lần tình cờ đi siêu âm. Bạn muốn điều trị chúng trước khi phải phẫu thuật. Bạc hà và kế sữa sẽ giúp bạn điều này.     

1. Bạc hà

Tinh dầu bạc hà giúp hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích tiết mật và dịch tiêu hóa. Thêm vào đó, nó cũng chứa terpen - một hợp chất có khả năng hòa tan sỏi. Khi uống tinh dầu bạc hà dưới dạng viên bao tan trong ruột là một lựa chọn tốt để tránh bị thủy phân ở dạ dày. Viên thuốc sau khi qua dạ dày sẽ được giải phóng ở ruột non và ruột già, đây là nơi cần tác dụng nhất.

2. Kế sữa

Kế sữa là loại thảo mộc có thể kích thích hình thành và tiết mật. Kế sữa được chỉ ra là giúp cải thiện mật ở trạng thái lỏng. Trong một nghiên cứu, nồng độ cholesterol trong mật được thấy là thấp hơn nhiều ở những bệnh nhân sử dụng kế sữa.

Tài liệu tham khảo từ các nghiên cứu trên thế giới:

https://www.iherb.com/blog/natural-approaches-to-gallstone-prevention-and-treatment/514