1. Cao huyết áp

Nhiều người mắc bệnh đái tháo đường typ II thường bị cao huyết áp. Nếu không được điều trị, nguy cơ đau tim, đột quỵ, suy giảm thị lực và bệnh thận sẽ tăng lên.

Huyết áp của bệnh nhân cần theo dõi thường xuyên. Nên điều chỉnh chế độ ăn ít muối, tập thể dục và loại bỏ stress để giữ cho huyết áp ổn định. Trong một số trường hợp, hãy tìm đến bác sĩ để được kê đơn thuốc hạ huyết áp khi chúng ta không thể kiểm soát nó bằng các biện pháp không dùng thuốc.

2. Bệnh tim mạch

Lâu dài, lượng đường trong máu không được kiểm soát có thể ảnh hưởng đến động mạch. Bệnh đái tháo đường cũng làm tăng nồng độ chất béo trung tính và cholesterol LDL- loại cholesterol nguy hiểm làm tắc nghẽn động mạch và tăng nguy cơ đau tim.

Những người bị bệnh đái tháo đường thường có nguy cơ cao mắc bệnh tim kèm theo. Ngăn chặn yếu tố nguy cơ chính đẩy lùi vấn đề tim mạch.

Điều này bao gồm việc điều chỉnh huyết áp, ổn định mức cholesterol, duy trì một cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Thói quen hút thuốc làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nếu đang hút thuốc lá, hãy tính đến chuyện bỏ nó đi.

3. Đột quỵ

Hầu hết các cơn đột quỵ bộc phát khi cục máu đông gây tắc nghẽn mạch não. Những người bệnh đái tháo đường có nguy cơ đột quỵ cao hơn gấp 1,5 lần.

Các yếu tố khác cũng tăng nguy cơ đột quỵ như huyết áp cao, hút thuốc, bệnh tim, cholesterol cao và thừa cân.

4. Vấn đề về thị lực

Bệnh đái tháo đường thường gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong mắt, từ đó gây ra những vấn đề nghiêm trọng về mắt, như:

• Bệnh tăng nhãn áp: áp suất chất lỏng tăng trong mắt
• Đục thủy tinh thể: thủy tinh thể trong mắt bị mờ đi hoặc bị tổn thương.
• Bệnh võng mạc đái tháo đường: các mạch máu ở phía sau mắt (võng mạc) bị tổn thương

Những bệnh lý này đều dẫn đến việc mất dần thị lực theo thời gian. Do đó, hãy đi khám mắt thường xuyên. Bất kỳ thay đổi nào liên quan đến thính lực đều cần được xem xét một cách nghiêm túc.Chẳng hạn như, phát hiện sớm bệnh võng mạc do đái tháo đường sẽ giúp bạn ngăn ngừa hoặc đẩy lùi 90% nguy cơ mù lòa.

5. Loét chân

Theo thời gian, tổn thương các dây thần kinh và các vấn đề tuần hoàn do bệnh đái tháo đường gây ra dẫn đến các bệnh về chân.

Lở loét, nhiễm trùng là điều mà không ít người mắc căn bệnh này gặp phải. Điều này sẽ dẫn đến hoại tử chân và gây nguy cơ mất đi bàn chân vĩnh viễn.

Ngăn ngừa vấn đề này bằng những biện pháp chăm sóc chân thích hợp. Như:

• Giữ bàn chân luôn sạch sẽ, khô ráo và hạn chế bị thương.
• Mang giày, tất vừa chân.
• Kiểm tra bàn chân và ngón chân thường xuyên xem có mảng đỏ, vết loét hoặc mụn nước không.
• Liên hệ với bác sĩ ngay nếu nhận thấy bất kỳ vấn đề nào về chân.

6. Tổn thương dây thần kinh

Nguy cơ tổn thương dây thần kinh (hay còn được gọi là bệnh thần kinh do đái tháo đường) sẽ tăng lên khi bạn mắc bệnh đái tháo đường typ II trong thời gian dài. Bệnh thần kinh là một trong những biến chứng đái tháo đường phổ hay gặp nhất.

Bệnh thần kinh ảnh hưởng đến bàn tay và bàn chân, được gọi là bệnh thần kinh ngoại biên. Nó còn ảnh hưởng đến các dây thần kinh điều khiển các cơ quan trong cơ thể bạn, được gọi là bệnh thần kinh tự trị.

Tùy thuộc vào dây thần kinh bị ảnh hưởng, các triệu chứng bao gồm:

• tê, ngứa ran hoặc bỏng rát ở bàn tay hoặc bàn chân
• đâm hoặc bắn đau
• vấn đề về thị lực
• nhạy cảm với cảm ứng
• bệnh tiêu chảy
• mất thăng bằng
• yếu đuối
• mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột (không kiểm soát)
• rối loạn cương dương ở nam giới
• khô âm đạo ở phụ nữ

7. Thận hư

Nếu lượng đường trong máu không được cần bằng, nó sẽ dẫn đến bệnh thận. Theo thời gian, lượng đường trong máu cao làm suy giảm khả năng lọc chất thải của thận. Do đó, cần đặc biệt lưu ý trong việc kiểm soát mức đường huyết và huyết áp để ngăn ngừa nguy cơ tổn thương thận.

Hãy đến gặp bác sĩ ít nhất một lần một năm để kiểm tra protein trong nước tiểu. Vì protein niệu là dấu hiệu của bệnh thận.

8. Trầm cảm

Mặc dù các nhà khoa học chưa có bằng chứng đầy đủ về mối liên hệ giữa bệnh đái tháo đường và trầm cảm,nhưng thực tế cho thấy những người bị bệnh đái tháo đường có nguy cơ trầm cảm cao hơn bình thường.

Bệnh đái tháo đường thường gây căng thẳng và kiệt quệ về mặt tinh thần. Nếu cảm thấy cô đơn hoặc buồn bã vì bệnh đái tháo đường, hãy nói chuyện này với bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý hoặc cố vấn chuyên nghiệp để tìm sự trợ giúp.

Đề nghị bác sĩ giới thiệu đến một chuyên gia sức khỏe tinh thần có kinh nghiệm trong việc điều trị cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Nếu bác sĩ yêu cầu, hãy cân nhắc dùng thuốc chống trầm cảm.

9. Dạ dày

Đường huyết cao trong một thời gian dài dễ gây tổn thương dây thần kinh phế vị, ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của thức ăn trong đường tiêu hóa.

Viêm dạ dày phát sinh khi dây thần kinh phế vị bị tổn thương hoặc khi ngưng hoạt động làm tốc độ tháo rỗng dạ dày giảm.

Các triệu chứng chứng tỏ bạn liệt dạ dày bao gồm:

• buồn nôn và ói mửa
• ợ nóng
• cảm giác no
• đầy hơi
• ăn mất ngon
• giảm cân
• co thắt dạ dày

Chứng rối loạn dạ dày cũng gây khó khăn trong việc ổn định đường huyết vì khả năng tiêu hóa thức ăn khó dự đoán hơn. Cách tốt nhất ngăn ngừa chứng liệt dạ dày là kiểm soát lượng đường trong máu theo thời gian. Nếu bạn có dấu hiệu liệt dạ dày, bạn cần làm việc với bác sĩ để điều chỉnh nồng độ insulin của mình.

Bạn cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ, nhiều chất béo vì chúng mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa. Ngoài ra, hãy chia nhỏ lượng thức ăn vào nhiều bữa trong ngày.

10. Chứng mất trí nhớ

Các nhà khoa học gần đây đã thừa nhận mối liên quan giữa bệnh đái tháo đường typ II và bệnh Alzheimer, loại bệnh mất trí nhớ rất phổ biến. Đường huyết cao trong thời gian dài sẽ gây hại cho não theo thời gian, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm soát lượng đường máu.

11. Sâu răng

Những bệnh nhân đái tháo đường mà không được chăm sóc cẩn thận dễ mắc các bệnh liên quan đến sự tổn thương của mạch máu nhỏ, đặc biệt là những mạch nuôi dưỡng răng và nướu. Điều này khiến tỷ lệ sâu răng và nhiễm trùng nướu cao hơn.

Để giảm nguy cơ mắc các vấn đề về răng miệng, hãy đến gặp nha sĩ 6 tháng một lần để kiểm tra sức khỏe. Dùng kem đánh răng có chứa florua và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày.

Phòng ngừa

Hãy trang bị cho bản thân một lối sống tích cực để ngăn ngừa ảnh hưởng xấu lâu dài của bệnh đái tháo đường typ II. Hãy học dùng thuốc và chủ động trong việc chăm sóc bản thân của mình.

Giữ mức đường huyết trong ngưỡng khuyến cáo. Hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia về bệnh đái tháo đường nếu không chắc chắn về mức đường huyết của mình.

Cũng nên xem xét việc thay đổi chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục. Tránh đường và các loại thực phẩm chế biến sẵn, nhiều carbohydrate như kẹo, nước ngọt, bánh mì trắng, cơm và mì ống.

Kết hợp với việc tập thể dục với rèn luyện sức khỏe và giảm căng thẳng. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.

Hãy xây dựng một nhóm chăm sóc sức khỏe và lên lịch kiểm tra thường xuyên. Nhóm này bao gồm một chuyên gia đái tháo đường, bác sĩ nội tiết, bác sĩ nhãn khoa, bác sĩ tim mạch, bác sĩ thần kinh, bác sĩ chuyên khoa chân và một chuyên gia dinh dưỡng. Cũng cần một bác sĩ riêng để biết khi nào bạn cần đi đến một trong những bác sĩ trong nhóm kia.

Cẩm nang cho bạn

Bạn vẫn có thể sống lâu mà không bị các biến chứng của bệnh đái tháo đường typ II. Nhận thức tốt hơn về các yếu tố nguy cơ là chìa khóa để giảm tác động của bệnh đái tháo đường đối với cơ thể.

Hãy gặp bác sĩ một cách thường xuyên để kiểm tra sức khỏe ngay cả khi bạn không có bất kỳ triệu chứng mới nào. Điều trị sớm giúp ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh đái tháo đường.

Nguồn: healthline.com

Tài liệu tham khảo từ các nghiên cứu trên thế giới: 

https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/long-term-effects-prevention

https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/prevent-complications.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Ffeatures%2Fpreventing-diabetes-complications%2Findex.html

https://www.diabetes.org/diabetes/complications/stroke

https://www.cdc.gov/features/diabetes-heart-disease/index.html